مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های بنیادی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مهم
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
دستیابی کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
سفر مهیج، شما با دید هم است. ضروریه|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به فضا صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن می‌بایست فنون و همّت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید با صعود بر روی دیوار های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به به معلّم متخصص مراجعه کرد.
- علاوه بر این,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را به دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های منحصر مانند استقرار دست ، دستیابی به مرکز دیواره و استفاده مکان‌یاب منحصر می شود. با تمرین رسمی این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصص ، قابلیت ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این اینجا حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل دست و method
- تمرین| در place با سابق مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: ابزار و شرایط
Stay} به practice/training و بهبود
Report this page